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Cuidado com o seu bem estar !!! EXERCÍCIOS / BOLINHAS DE PRESSÃO
Faça exercícios constantemente !!!
Use as bolinhas de pressão !!!
A utilização de livros de alongamento com o ALONGUE-SE DE BOB ANDERSON podem ajudar bastante no início de seus exercícios, uma vez que estamos desacostumados aos mesmo.
Faça exercícios como ANDAR (sempre sózinho pos voce nunca viu empatarem em uma corrida), Natação, musculação, esportes coletivos pois seu corpo vai acordar.
Um corpo acordado vai ajudar a sua mente a acordar . . .

Além dos exercícios voce deve utilizar uma bolinha de pressão para acalmar-se. Estás bolinhas que são usadas para o coração mas que na verdade são usadas para relaxar o seu cérebro e que paralelamente vai ralaxar o seu corpo dando a você equilíbrio.
A utilização destas bolinhas vai acalmar você como um todo - use as bolinhas de pressão para acalmar-se !!!
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